Morning sunlight benefits
Morning sunlight हर इंसान के शरीर के लिए बहुत जरूरी होती है इसमें कई गुण होते हैं, जो इंसान के शरीर के लिए बहुत जरूरी है , यही कारण है कि डॉक्टर भी सभी को कम से कम 20 मिनट सुबह की धूप लेने की सलाह देते हैं, यह मनुष्य को शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य प्रदान करता है। सुबह के समय सूर्य की किरणें आमतौर पर हल्की होती हैं और हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होती हैं। सुबह की धूप का लाभ पाने के लिए, प्रतिदिन लगभग 10 से 15 मिनट के संपर्क में आने से शुरुआत करें।